めんどうくさいを克服するには

いやだ! めんどうだ! 苦手だ!
という気持ちは、

新しいことをしようとするときに現れる「邪魔者」

 

けれども、放っておけないし、
やらないといけないことってありますよね。

 

特に、何日の何時までに・・・という期限があるものは、

どうしようもない。

こういう「時間の制約」は、とてもストレスに感じるものです。

 

約束の時間が近づけば近づくほど、ストレスはぐんぐん増していきます。

しかも、避けることはできない。
となると、

『思い切って気持ちを切り替える』しか解決策はありません。

 

つまり、 『めんどうくさい』と思わなければよいのです!

 

つい後回しにしたくなるのは

目の前にあるいろんな仕事やタスクを

あれもこれもしなければと、パニクるからです。

 

そうなると、さらにプレッシャーがかかって

もっと『めんどうくさく』なってきます。

 

ですから、

例えば、上司や同僚から頼まれた仕事は、

1つ1つの作業に分けて集中してやることをオススメします。
そうすると、1つ1つ達成していくことで満足感が得られ
次の行動を後押ししてくれるのです。

 

これは、エンドルフィンが多く分泌されるからと考えられています。

エンドルフィンは幸福感をもたらし、鎮痛作用もある脳内物質のひとつです。

 

3分の1、あと半分、

残り半分と分けて進めてみましょう!

 

え!?

それすら『めんどくさい』と思ってしまうのですか?

 

そんなあなたに、とっておきの技法があります。
めんどうくさいと思った瞬間に、

その感情を開放してしまえばよい!

 

所要時間はわずか10から15秒

 

めんどくさいという感情が消えると

やるべきことが簡単に思えてきますよ

 

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6/11(土) 10時~17時 @銀座

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