めんどうくさいを克服するには

いやだ! めんどうだ! 苦手だ!
という気持ちは、

新しいことをしようとするときに現れる「邪魔者」

 

けれども、放っておけないし、
やらないといけないことってありますよね。

 

特に、何日の何時までに・・・という期限があるものは、

どうしようもない。

こういう「時間の制約」は、とてもストレスに感じるものです。

 

約束の時間が近づけば近づくほど、ストレスはぐんぐん増していきます。

しかも、避けることはできない。
となると、

『思い切って気持ちを切り替える』しか解決策はありません。

 

つまり、 『めんどうくさい』と思わなければよいのです!

 

つい後回しにしたくなるのは

目の前にあるいろんな仕事やタスクを

あれもこれもしなければと、パニクるからです。

 

そうなると、さらにプレッシャーがかかって

もっと『めんどうくさく』なってきます。

 

ですから、

例えば、上司や同僚から頼まれた仕事は、

1つ1つの作業に分けて集中してやることをオススメします。
そうすると、1つ1つ達成していくことで満足感が得られ
次の行動を後押ししてくれるのです。

 

これは、エンドルフィンが多く分泌されるからと考えられています。

エンドルフィンは幸福感をもたらし、鎮痛作用もある脳内物質のひとつです。

 

3分の1、あと半分、

残り半分と分けて進めてみましょう!

 

え!?

それすら『めんどくさい』と思ってしまうのですか?

 

そんなあなたに、とっておきの技法があります。
めんどうくさいと思った瞬間に、

その感情を開放してしまえばよい!

 

所要時間はわずか10から15秒

 

めんどくさいという感情が消えると

やるべきことが簡単に思えてきますよ

 

~~お知らせ~~
次回 エモーションフリー講座
6/11(土) 10時~17時 @銀座

エモーションフリー講座in東京の参加申し込みはこちら

 

関連記事

  1. 肩肘張らずにしなやかに生きたい人に

  2. エモーションフリー・モニター募集終了

  3. 気が合わない夫を理想の夫に変える方法

  4. 自分は彼女のタイプじゃないからと諦めないで!

  5. ネガティブ地獄に落ちる前に

  6. アファーメーションすればするほど不幸になる?

友だち追加

メールマガジン

~毎日をもっとずっと上質に~
運命を変えるコミュニケーション

Please wait...

ご登録ありがとうございます。

  1. ないないお化け

  2. 朝の太陽光を浴びて感情美人に

  3. 「そんなバナナ」って昭和のギャクが思わず出ちゃうセラピー…

  4. お金がないというココロの病い

  5. 気が合わない夫を理想の夫に変える方法

  1. 登録されている記事はございません。

カレンダー

2016年4月
« 3月   6月 »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930